1-سعی کنید بر کوشش ها و موقعیت های کودک خود تمرکز کنید نه خصوصیات او.
2-به هنگام تحسین کودک کلی گویی نکنید.
3-احساساتی را که نسبت به کودک خود دارید بر زبان آورید.
4-نسبت به کارهای کودک خود به گونه ای اظهار نظر کنید تا کودک نتیجه گیری مثبتی در مورد خودش داشته باشد.
5-روی توان و پیشرفت کودک تکیه کنید.
6-هنگام تشویق کودک چند لحظه صحبت خود را متوقف کنید تا کودک فرصت یابد،آنچه را که گفته اید کاملا" درک کند و سپس او را در آغوش بگیرید.
7-هرگز کودک خود را با دیگران مقایسه نکنید.
پنج کلید تشویق برای افزایش اعتماد به نفس کودک
1-هنگامی که کودک درحال انجام کار درستی می باشد،نقاط قوتش را تقویت کنید.
2-هنگامی که کودک در انجام کارها به شما کمک می کند،از او تشکر و قدردانی کنید.
3-هنگامی که کودک کار مثبت ویا رفتار خوبی را انجام می دهد،از او حمایت کنید.
4-در برابر کودکتان از خود اعتماد واطمینان نشان دهید.
5-راه های کسب موفقیت را به کودکتان آموزش دهید.
وزن متناسب جثه کوچک = x-5
وزن متناسب با جثه بزرگ = x+5
اگر مردی 30ساله دارای 170 سانتی متر باشد اگر جثه او متوسط باشد وزن او را محاسبه کنید
70=170-100
700=70*10
730=700+30
6750=730*9
65/70=6570*100
حالا بشینید حساب کنید وزنتون و برای کاهش اون و فرار از بیماری ها عزمتون جزم کنید
«اسلام برای دوران کودکی و نوجوانی و سپس جوانی چند عامل تربیتی تعیین کرده است که یکی از آنها آموزشهای والدین و تأثیرات محیط خانواده است و برای اینکه کودک در آغاز دوران تربیت بتواند از یک پایه محکم و قاعده متینی در شخصیت خودش برخوردار شود یک دستورالعملی برای پدر و مادر داده شده و برای محیط خانواده هم شرایطی پیشبینی کرده که اگر این شرایط فراهم نشود، یک پایه اصلی تربیت کودک ناقص خواهد بود.
برای تادیب وتربیت فرزندان اصول ومسائلی وجود دارد که والدین بایدبدانند در ابتدا باید گفت در فرهنگ اسلامی دوران تربیت به سه دوره تقسیم شده است. امام سجاد(ع) در روایتی می فرماید: "الولد سید سبع سنین و عبد سبع سنین و وزیر سبع سنین"3.
دوران هفت سال اول کودک، دوران سیادت و آقایی اوست، دوران هفت سال دوم، دوران اطاعت و هفت سال سوم، دوران وزارت است.
"دوران سیادت" در این دوران، کودک تکلیف و مسئولیت ندارد و اگر از او درخواست کردید که کاری را انجام دهد، نباید مورد مؤاخذه و سؤال قرار گیرد البته بدین معنا نیست که کودک باید به طور مطلق آزاد باشد و هر کاری که خواست انجام دهد و هیچ محدودیتی نداشته باشد. به همین دلیل اسلام آموزشهای رسمی را در هفت سال دوم طرح کرده است. در دوره سیادت که همان 7 سال اول زندگی است، اصولی باید رعایت شود که در اینجا به طور مختصر بدانها اشاره می کنیم .
1- والدین مظهر عمل باشند نه حرف.
2- با گفتارشان هماهنگ باشند و هیچ تناقضی بین رفتارو گفتارشان وجود نداشته باشد.
3- برای ایجاد صفات خوب در فرزندان باید عملاً اقدام کنند و به تذکر و توصیه های شفاهی اکتفا نکنند و معتقد باشند که بنا به گفته سعدی علیه الرحمه: به عمل کار برآید به سخندانی نیست.
4- اگر در کودکشان نقطه ضعفی وجود داشته باشد، در صدد این باشند که آن را برطرف کرده و هیچگاه نزد فامیل یا افراد دیگر بازگو نکنند زیرا اثرات سوئی بر روحیه کودک خواهد داشت.
دوران هفت سال دوم را "دوران اطاعت" نامیده است، کودک در این دوران وارد مرحله برهان پذیری می شود و استدلال های منطقی والدین و مربیان خود را درک نموده و آزادی اعمال و رفتارش حد و مرز پیدا می کند.4.
در دوره اطاعت که بین سالهای 14-7 سالگی است، والدین باید اصول زیر را رعایت کنند :
1- عدم تبعیض در خانواده 2- هماهنگی در تربیت 3- همکاری با مدرسه 4 - وفای به عهد5- گفتار نیک6- انتخاب الگو 7-- آزادی تفریحات سالم.
بررسی ها نشان می دهد کودکانی که در هفت سال دوم عمر خود، از آزادی های زیاد و بی حساب برخوردار بوده اند، در آینده دچار تندروی و افراط کاری های زیاد شده اند و در دریای مفاسد و انحطاط اخلاقی سقوط کرده اند.5.
شرایط مطالعه ، مواردی هستند که با دانستن ، بکارگیری و یا فراهم نمودن آنها ، می توان مطالعه ای مفیدتر با بازدهی بالاتر داشت و در واقع این شرایط به شما می آموزند که قبل از شروع مطالعه چه اصولی را به کار گیرید ، در حین مطالعه چه مواردی را فراهم سازید و چگونه به اهداف مطالعاتی خود برسید و با دانستن آنها می توانید با آگاهی بیشتری درس خواندن را آغاز کنید و مطالعه ای فعالتر داشته باشید :
1- آغاز درست :برای موفقیت در مطالعه ،باید درست آغازکنید.
2- برنامه ریزی : یکی از عوامل اصلی موفقیت ، داشتن برنامه منظم است .
3- نظم و ترتیب: اساس هر سازمانی به نظم آن بستگی دارد .
4-حفظ آرامش: آرامش ضمیر ناخود آگاه را پویا و فعال میکند.
5- استفاده صحیح از وقت :بنیامین فرانکلین، ((آیا زندگی را دوست دارید؟ پس وقت را تلف نکنید زیرا زندگی از وقت تشکیل شده است .))
6- سلامتی و تندرستی: عقل سالم در بدن سالم است .
7- تغذیه مناسب: تغذیه صحیح نقش مهمی در سلامتی دارد.
8- دوری از مشروبات الکلی : مصرف مشروبات الکلی موجب ضعف حافظه می شود .
9 – ورزش : ورزش کلید عمر طولانی است .
10-خواب کافی: خواب فراگیری و حافظه را تقویت می کند.
11 –درک مطلب:آنچه در حافظه بلند مدت باقی می ماند ، یعنی مطالب است .